Danh sách sách suy nghĩ về việc tự chăm sóc tinh thần

Ngày 10 tháng 10 hàng năm là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới.
Thành phố Yokohama cũng ủng hộ mục tiêu nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần, xóa bỏ thành kiến, thúc đẩy kiến thức và hiểu biết đúng đắn, đồng thời đang nỗ lực nâng cao nhận thức. Là một phần của nỗ lực này, chúng tôi đã tạo ra một ''Danh sách Sách Suy nghĩ về Chăm sóc Tâm thần'' với Thư viện Trung tâm.

Có nhiều kiểu tự chăm sóc tinh thần, từ những việc bình thường bạn làm hàng ngày cho đến những việc đặc biệt. Trong danh sách sách này, bạn có thể tìm thấy một số cách đáng ngạc nhiên.

Hãy thử nghiệm và tìm ra bao nhiêu phương pháp tự chăm sóc tùy thích.