Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi như thế này thì phải nói gì...

Tháng 3 là ngày kết thúc năm tài chính của nhiều công ty và người ta cho rằng ngày càng nhiều người sẽ gặp phải các vấn đề liên quan đến công việc và tài chính. Đây cũng là thời điểm mà các sự kiện căng thẳng có thể xảy ra, chẳng hạn như công việc mới, thăng chức, thay đổi nhân sự, thuyên chuyển, chuyển nhà và các tình huống căng thẳng khác, chẳng hạn như kỳ vọng và lo lắng về môi trường mới cũng như căng thẳng trong các mối quan hệ mới. Ngay cả khi thoạt nhìn nó có vẻ là một sự thay đổi tích cực hay tích cực thì nó vẫn có thể gây ra phản ứng căng thẳng và trở thành yếu tố dẫn đến các vấn đề về thể chất và tinh thần. Ngoài ra, mùa xuân là mùa có nhiệt độ chênh lệch lớn và thời tiết thay đổi thất thường, được cho là có ba mùa lạnh và bốn mùa ấm. Trong cơ thể chúng ta, chức năng của hệ thần kinh tự chủ điều khiển một cách vô thức các hoạt động và quá trình trao đổi chất của các cơ quan nội tạng. Hệ thần kinh tự trị có hai loại: hệ thần kinh giao cảm gây căng thẳng và phấn khích, và hệ thần kinh phó giao cảm gây thư giãn. Hai loại này kiểm soát hoạt động của các cơ quan nội tạng và trao đổi chất, duy trì sự cân bằng như máy gia tốc và phanh. Vào mùa xuân, nhiệt độ và áp suất khí quyển có sự thay đổi mạnh mẽ nên để điều chỉnh các chức năng của cơ thể, hệ thần kinh tự chủ thường xuyên chuyển đổi giữa ưu thế giao cảm và phó giao cảm. Nếu làm như vậy, hệ thần kinh tự chủ của bạn sẽ dần dần kiệt sức và bạn sẽ dễ mất bình tĩnh hơn. Sự kết hợp của nhiều căng thẳng khác nhau do những thay đổi về môi trường và khí hậu gây ra được cho là yếu tố làm gia tăng các vụ tự tử trong tháng Ba.

Có người thân thiết nào ở nơi làm việc của bạn nhận thấy những thay đổi này không?

・Những lời chào hỏi khi đến chỗ làm và khi tan sở đã giảm đi.
・Tôi thấy mình thường xuyên cảm thấy lơ đãng hơn.
・Những sai lầm trong công việc sẽ ngày càng gia tăng. Tôi có xu hướng nghỉ làm.
・Thái độ bất cẩn của anh ấy nổi bật.
・Tôi không quan tâm đến ngoại hình của mình nữa.

Đó có thể là dấu hiệu của bệnh tâm thần. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào khác với thông thường, vui lòng gọi cho chúng tôi.

Nếu bạn lo lắng không biết làm cách nào để hỏi ai đó, "Bạn ngủ chưa?" "Có vẻ như cậu không muốn ăn, có chuyện gì vậy?" “Mặc dù có vẻ hơi đau đớn.…Có chuyện gì đã xảy ra à? Tại sao không cho họ biết rằng bạn quan tâm đến họ? Thay vì đưa ra lời khuyên, điều quan trọng trước tiên là phải lắng nghe cẩn thận những gì người đó đang nói.

Trung tâm tư vấn sức khỏe tâm thần Bác sĩ tâm thần