Phần chính bắt đầu từ đây.
Sức khỏe và tuổi thọ
Nghiên cứu gần đây cho thấy bốn trụ cột là tập thể dục, dinh dưỡng, sức khỏe răng miệng và tham gia xã hội đều quan trọng để ngăn ngừa tình trạng suy nhược và giữ sức khỏe lâu nhất có thể. Tại Phường Sakae, chúng tôi sẽ thúc đẩy các sáng kiến dựa trên bốn trụ cột dưới biểu ngữ "Tuổi thọ khỏe mạnh" và hướng tới sức khỏe và tuổi thọ của tất cả cư dân. Tất cả chúng ta hãy làm việc cùng nhau!
Cập nhật lần cuối vào ngày 15 tháng 11 năm 2023
Những điểm mấu chốt để có tuổi thọ khỏe mạnh
Sự yếu đuối là kẻ thù của tuổi thọ khỏe mạnh!
Suy nhược là tình trạng các chức năng thể chất và tinh thần suy giảm theo tuổi tác, làm tăng nguy cơ cần được chăm sóc điều dưỡng.
Sự yếu đuối có thể xảy ra với bất cứ ai. Tất cả chúng ta hãy cùng nhau ngăn chặn tình trạng suy nhược ngay từ bây giờ và sống một cuộc sống khỏe mạnh và sống động.
Để biết thêm thông tin về cách phòng ngừa bệnh suy nhược, vui lòng xem trang web của Thành phố Yokohama "Ngăn ngừa chăm sóc điều dưỡng khi bạn vẫn còn khỏe mạnh".
Sức khỏe và tuổi thọ/nhãn hiệu logo kae
Tại Phường Sakae, chúng tôi đang thúc đẩy các sáng kiến dựa trên bốn trụ cột dưới biểu ngữ "Sức khỏe và Tuổi thọ", hướng tới sức khỏe và tuổi thọ của tất cả cư dân. Hãy sử dụng dấu hiệu này làm hướng dẫn để tham gia các khóa học và hơn thế nữa!
【cử động】 [dinh dưỡng]
Điều quan trọng là biến việc tập thể dục thành thói quen và duy trì sức mạnh cơ bắp! Hãy ăn nhiều loại thực phẩm và có được dinh dưỡng tốt!
[Miệng] [Tham gia xã hội]
Giữ cho răng của bạn chắc khỏe bằng cách đánh răng và tập thể dục bằng miệng! Đừng ở nhà, hãy ra ngoài!
Ghi chú hỗ trợ sức khỏe và tuổi thọ
Để giải quyết bốn trụ cột quan trọng của tuổi thọ khỏe mạnh: "tập thể dục, dinh dưỡng, sức khỏe răng miệng và tham gia xã hội", chúng tôi đã tạo ra một ''Sổ tay hỗ trợ tuổi thọ khỏe mạnh'' có thể dễ dàng sử dụng hàng ngày và bao gồm kiểm tra sức khỏe và điểm để lấy. Hãy tận dụng nó. Phiếu hỗ trợ y tế được phân phát tại văn phòng phường và các trung tâm chăm sóc.
←Bấm vào đây để xem toàn bộ Ghi chú Hỗ trợ Sức khỏe và Tuổi thọ (PDF: 3.090KB)
※Bấm vào đây để xem “10 nhóm thực phẩm/Nhật ký phong cách bữa ăn”
Bài tập phòng chống té ngã phường Sakae
Khảo sát tình trạng sức khỏe của người dân phường Sakae
Tổng quan khảo sát
Văn phòng Phường Sakae đã thực hiện một cuộc khảo sát bằng bảng câu hỏi hỏi người dân về tình trạng sức khỏe của họ nhằm thúc đẩy hiệu quả những nỗ lực kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh trong cộng đồng. Cảm ơn bạn rất nhiều vì sự hợp tác của bạn.
- Mục tiêu nghiên cứu: Được phối hợp thực hiện bởi Văn phòng Phường Sakae và Trung tâm Y tế Lão khoa và Y tế Thủ đô Tokyo nhằm làm rõ các vấn đề và điều kiện sống mà người trung niên và người cao tuổi ở Phường Sakae phải đối mặt
- Khán giả mục tiêu: 12.600 đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 55 đến 84 sống ở phường Sakae
- Phương pháp chiết xuất: Lấy mẫu ngẫu nhiên phân tầng theo độ tuổi 55-64, 65-74, 75-84 và giới tính từ Sổ đăng ký thường trú cơ bản
- Thời gian thực hiện: Ngày 7 tháng 10 đến ngày 28 tháng 10 năm 2019
- Làm thế nào để làm nó: Phân phối thư, thu thập thư
- Tỷ lệ thu hồi: 73% (9.204 người)
Kết quả điều tra
- Báo cáo khảo sát tình trạng sức khỏe của người dân phường Sakae (tải số lượng lớn) (PDF: 40,165KB)
- Báo cáo khảo sát tình trạng sức khỏe của người dân phường Sakae (tải xuống)
Báo cáo kết quả khảo sát tình trạng sức khỏe của người dân phường Sakae
Tờ rơi về sức khỏe và tuổi thọ (sửa đổi tháng 11 năm 2020)
Chúng tôi cũng đã tạo phiên bản tờ rơi tóm tắt nội dung báo cáo khảo sát về tình trạng sức khỏe của người dân phường Sakae.
Trong năm tài chính 2020, chúng tôi chủ yếu bổ sung thông tin liên quan đến "khoang miệng" và thay đổi màn hình (màu sắc).
- Tờ rơi Sức khỏe và Tuổi thọ Phiên bản sửa đổi (Phiên bản sửa đổi tháng 11 năm 2020) (PDF: 7,153KB)
- Vị trí phân phối
Văn phòng Phường Sakae (Tòa nhà mới Tầng 3 Quầy 303)
Community Care Plaza (dự kiến phân bổ tới 7 địa điểm trong phường)
Kết quả khảo sát tình trạng sức khỏe người dân phường Sakae theo quận
Chúng tôi sẽ giới thiệu kết quả khảo sát sức khỏe người dân Thành phố Sakae theo quận cũng như các bài tập giãn cơ và bài tập mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Hãy sử dụng mọi phương tiện.
Hãy tận dụng “kéo dài và tập thể dục mà bạn có thể làm ở nhà”! (PDF: 841KB)
| Tên quận |
|---|
| Quận Toyota (PDF: 459KB) |
| Quận Kasama (PDF: 458KB) |
| Quận Kosugaya (PDF: 493KB) |
| Quận Hongo Chuo (PDF: 457KB) |
| Hongo Quận 3 (PDF: 459KB) |
| Quận Kamigo Nishi (PDF: 587KB) |
| Quận Kamigo Higashi (PDF: 589KB) |
Thông tin tham khảo
Thông tin công cộng Phiên bản Yokohama Sakae Ward
・Số tháng 9 năm 2020 [Đặc sắc] Cùng nhìn thực trạng sức khỏe và tuổi thọ ở phường Sakae
Trang này cung cấp cái nhìn tổng quan về kết quả của cuộc khảo sát được thực hiện vào năm 2019. Vui lòng nhìn.
・Số tháng 3 năm 2020 [Đặc sắc] Tuổi thọ khỏe mạnh bắt đầu từ hôm nay
Nó bao gồm một tờ kiểm tra sức khỏe và các điểm để ngăn ngừa tình trạng suy nhược. Vui lòng nhìn.
Có thể cần có trình đọc PDF riêng để mở tệp PDF.
Nếu chưa có, bạn có thể tải xuống miễn phí từ Adobe.
Tải xuống Adobe Acrobat Reader DC
Thắc mắc tới trang này
Phòng Y tế và Phúc lợi Phường Sakae
điện thoại: 045-894-6964
điện thoại: 045-894-6964
số fax: 045-895-1759
ID trang: 837-737-167
