Về tập thể dục

Bạn có muốn thêm "tập thể dục" vào cuộc sống hiện tại của mình không?

Một người hướng dẫn tập thể dục nổi tiếng sẽ dạy bạn các động tác giãn cơ và rèn luyện cơ bắp dễ dàng mà bạn có thể thực hiện tại nơi làm việc hoặc ở nhà!
Tìm hiểu các mẹo để ngăn ngừa cứng vai và đau lưng dưới cũng như các mẹo để xây dựng cơ thể ít mệt mỏi hơn.♪

Để biết thêm thông tin, vui lòng xem tờ rơi Hội thảo đào tạo Yuru - Ngăn ngừa cứng vai và đau lưng dưới, xây dựng cơ thể ít mệt mỏi - (PDF: 903KB).
Do nhu cầu phổ biến, việc đăng ký đã kết thúc.
　

Ngày 09/12/2020 (Thứ 7) 13:30-15:00 (Tiếp tân 13:00)

Văn phòng Phường Sakae Tòa nhà mới Tầng 1 Phòng họp 101.102
※Phí sử dụng bãi đậu xe tại trụ sở phường và trung tâm thể thao hội trường công cộng chỉ được miễn trong một giờ.

① Khóa học nhỏ: “Chống cứng vai, đau lưng, giúp cơ thể ít mệt mỏi”
② Bài tập giãn cơ và rèn luyện cơ bắp dễ dàng

Ông Tadao Horikawa, Giám đốc Trung tâm Thể thao Sakae Thành phố Yokohama và Huấn luyện viên Thể dục Sức khỏe

Những người từ 30 tuổi trở lên sống hoặc làm việc tại phường Sakae (30 người đầu tiên)

Quần áo thoải mái, nước, khăn tắm
※Không cần giày đi trong nhà.

Từ ngày 11 tháng 10 (Thứ Tư) đến ngày 1 tháng 12 (Thứ Sáu) 17:00
※Do nhu cầu phổ biến, việc đăng ký đã kết thúc.

Để đăng ký, vui lòng sử dụng "Hệ thống thông báo giáo viên điện tử của thành phố Yokohama".

Vui lòng điền vào mặt sau của tờ đơn đăng ký (mẫu đơn) và gửi bằng fax.

Vui lòng cho chúng tôi biết tên, tuổi và thông tin liên lạc của bạn.

Vui lòng gọi điện hoặc gửi fax đến Bộ phận Y tế của Ban Y tế và Phúc lợi Phường Sakae trước 5 giờ chiều Thứ Sáu, ngày 8 tháng 12 để đăng ký bằng hệ thống ứng dụng điện tử, fax hoặc điện thoại.

Phòng Y tế và Phúc lợi Phường Sakae Phòng Xúc tiến Y tế TEL: 894-6964 FAX: 895-1759