Công thức nấu ăn hương vị (tập hợp các món ăn sử dụng rau được trồng ở phường Izumi)

Lượng rau khuyến nghị hàng ngày là 350g (người lớn), nhưng lượng rau trung bình mà người dân Yokohama ăn mỗi ngày là khoảng 270g, và người ta cho rằng họ ăn không đủ rau. Hãy thưởng thức thật nhiều rau củ mỗi ngày nhé. Ngoài ra, Phường Izumi có diện tích đất canh tác lớn nhất thành phố, nông nghiệp phát triển mạnh nên bạn có thể thưởng thức rau quả tươi ngay trong Phường Izumi. Cán bộ Xúc tiến Chế độ ăn uống của Phường Izumi sẽ giới thiệu các công thức nấu ăn dễ thực hiện bằng cách sử dụng chủ yếu các loại rau được trồng ở Phường Izumi.
Tất nhiên, điều quan trọng là phải kết hợp các món ăn chủ yếu (như cơm), món ăn phụ (rau, món rong biển,…) và món chính (thịt, cá, trứng, món đậu nành) cho mỗi bữa ăn. Hãy tham khảo thêm hướng dẫn cân bằng bữa ăn nhé!
(Vui lòng liên hệ với Trung tâm Y tế và Phúc lợi Phường Izumi để biết thông tin chi tiết về Hướng dẫn Cân bằng Bữa ăn và tư vấn về cách sử dụng.)

• công thức nấu ăn mùa xuân
• công thức nấu ăn mùa hè
• công thức nấu ăn mùa thu
• công thức nấu ăn mùa đông
• bánh quy đậu nành

  ---

• Công thức mùa xuân 2
• công thức mùa hè 2
• Công thức mùa thu 2
• công thức mùa đông 2

Những người thúc đẩy cải thiện thói quen ăn uống, có biệt danh là "Những người bạn sức khỏe", có khẩu hiệu "Sức khỏe của chúng ta nằm trong tay chúng ta" và nỗ lực cải thiện sức khỏe của chính họ đồng thời thắt chặt mối quan hệ với đồng nghiệp và người dân địa phương. cộng đồng địa phương thông qua các hoạt động nâng cao sức khỏe nhằm cân bằng dinh dưỡng, tập thể dục và nghỉ ngơi. Tại phường Izumi, phường được chia thành bốn khu và có khoảng 100 thành viên đang nỗ lực truyền bá và nâng cao nhận thức về kiến thức đúng đắn về tăng cường sức khỏe, tập trung vào thói quen ăn kiêng thông qua các cuộc hội thảo và triển lãm nhằm tăng số lượng người thực hành tăng cường sức khỏe. đang đi.

• Phổ biến và nâng cao nhận thức về hướng dẫn cân bằng bữa ăn
• Giới thiệu các món ăn sử dụng sản phẩm từ Phường Izumi, v.v.
• Phổ biến và nhận thức về các hướng dẫn về chế độ ăn uống, hướng dẫn hoạt động thể chất để tăng cường sức khỏe, hướng dẫn tập thể dục và hướng dẫn nghỉ ngơi

• Phòng Phúc lợi và Y tế Phòng Xúc tiến Y tế (tầng 3, số 313)
• điện thoại: 045-800-2445
• SỐ FAX: 045-800-2516

Xin cứ thoải mái liên lạc với chúng tôi