Bệnh liên quan đến lối sống là gì?

Các bệnh liên quan đến lối sống là thuật ngữ chung chỉ các bệnh do thói quen xấu như thói quen ăn uống kém, lười vận động, hút thuốc, căng thẳng quá mức và là những căn bệnh nguy hiểm, có thể đe dọa tính mạng nếu trở nặng. Các bệnh điển hình như sau. (Liên kết đến trang chủ của Hiệp hội Y khoa Nhật Bản)

１．Tăng huyết áp (trang web bên ngoài) (Truy cập trang web chính thức của Hiệp hội Y khoa Nhật Bản)

２．Rối loạn lipid máu (trang bên ngoài) (Truy cập trang web chính thức của Hiệp hội Y khoa Nhật Bản)

３．Bệnh tiểu đường (trang bên ngoài) (Truy cập trang web chính thức của Hiệp hội Y khoa Nhật Bản)
~Ngày Đái tháo đường Thế giới ngày 14 tháng 11~ (trang bên ngoài)

４．béo phì

Các bệnh liên quan đến lối sống tiến triển mà không có bất kỳ triệu chứng nào đáng chú ý và một ngày nọ chúng đột nhiên tấn công sau vài thập kỷ. Bạn có thể ngăn ngừa sự khởi phát của căn bệnh này chỉ bằng cách thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống hàng ngày.
Bây giờ là lúc để suy ngẫm về cuộc sống của bạn và làm những gì có thể để cải thiện sức khỏe của mình.

thói quen ăn uống
□Tôi có thói quen kén ăn và mất cân bằng trong chế độ ăn uống.
□hầu như không ăn rau
□Tôi thích đồ chiên và đồ ngọt
□Tôi ăn no
□Giờ ăn không đều đặn
□Ăn ở ngoài nhiều
□Tôi thích hương vị mạnh hơn

cử động
□Tôi không thường xuyên tập thể dục
□Tôi làm việc tại bàn và không cử động cơ thể.
□Di chuyển bằng ô tô ngay cả ở khoảng cách ngắn
□Sử dụng thang cuốn và thang máy
□Tôi thích đi loanh quanh

Thuốc lá, rượu, căng thẳng
□Tôi không thể ngừng hút thuốc
□uống bao nhiêu rượu tùy thích
□Tiếp tục thiếu ngủ
□Tôi lo lắng về các mối quan hệ
□Có trách nhiệm và cầu toàn
□Tôi được bảo là tôi đang vội

・Kiểm tra đánh giá

Nếu bạn chọn ít nhất một trong các mục sau: "ăn kiêng", "tập thể dục" và "hút thuốc, uống rượu và căng thẳng", thì bạn có nguy cơ mắc một căn bệnh liên quan đến lối sống. Nếu bạn đánh dấu dù chỉ một trong các ô, vui lòng đánh giá lại thói quen sinh hoạt của bạn. Nếu bạn không được kiểm tra, hãy tiếp tục lối sống hiện tại và duy trì sức khỏe của bạn.

Tôi nên làm gì để tránh các bệnh liên quan đến lối sống? Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn hai phương pháp sau.

1. Chúng tôi giới thiệu những điểm chính từ năm lĩnh vực: ``Thói quen ăn uống'' ``Răng/Răng miệng'' ``Hút thuốc/Uống rượu'' ``Tập thể dục'' và ``Nghỉ ngơi/Tâm trí.''
2. - Khám sức khỏe định kỳ (khám sức khỏe cụ thể, khám sức khỏe thành phố Yokohama) và tầm soát ung thư. Chúng tôi khuyên bạn nên khám sức khỏe vào một thời điểm cố định mỗi năm một lần. Hãy chắc chắn kiểm tra tình trạng cơ thể của bạn mỗi năm một lần.

【thẩm quyền giải quyết】

・Kiểm tra sức khỏe cụ thể (đối tượng: 40 đến 74 tuổi)

・Kiểm tra sức khỏe thành phố Yokohama (Đối tượng: 75 tuổi trở lên)

・sàng lọc ung thư

Bộ phận Xúc tiến Y tế của Văn phòng Phường Nishi nhận tư vấn về các bệnh liên quan đến lối sống! Tất cả các đặt phòng được yêu cầu. Việc đặt chỗ được chấp nhận qua điện thoại.

・Tư vấn sức khỏe chế độ ăn uống [Yêu cầu đặt trước] Hai lần một tháng (thời gian tư vấn: 30 phút) Trang lịch tư vấn

Chúng tôi cung cấp tư vấn cá nhân cho những người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, v.v., những người muốn cẩn thận về chế độ ăn uống của mình hoặc những người không chắc chắn về liệu pháp ăn kiêng.

・Tư vấn cải thiện lối sống [Yêu cầu đặt trước] Mỗi tháng một lần (thời gian tư vấn: 30 phút) Trang lịch trình tư vấn

Chúng tôi sẽ giúp bạn thay đổi thói quen lối sống lành mạnh. Mật độ xương cũng sẽ được đo.

• Đặt chỗ qua điện thoại
  Vui lòng liên hệ Bộ phận Xúc tiến Y tế Văn phòng Phường Nishi (Tel: 045-320-8439) [Thứ Hai-Thứ Sáu 8:45-17:00 trừ ngày lễ].