Phần chính bắt đầu từ đây.

Thông tin cơ bản về răng/răng miệng

Cập nhật lần cuối vào ngày 22 tháng 2 năm 2023

Tại sao sức khỏe răng miệng lại quan trọng?

Răng là không thể thiếu để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và ăn uống ngon miệng.
Nguyên nhân chính gây mất răng là sâu răng và bệnh nha chu. Bệnh nha chu đặc biệt gia tăng sau tuổi 40, người ta cho rằng có hơn 80% người trung niên và người cao tuổi mắc bệnh nha chu.
Bệnh nha chu không chỉ là vấn đề ở miệng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Nó được cho là có liên quan đến các bệnh liên quan đến lối sống như xơ cứng động mạch, bệnh tim và tiểu đường, vì vậy ngoài việc đánh răng đúng cách, điều quan trọng là phải xem lại thói quen sinh hoạt của bạn như chế độ ăn uống, tập thể dục, hút thuốc và căng thẳng.
Để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh, hãy nhớ đánh răng sau bữa ăn và kiểm tra răng miệng thường xuyên.

Viêm nha chu là gì
Bệnh nha chu là bệnh trong đó mảng bám (một khối vi khuẩn) gây viêm và phá hủy các mô nha chu như nướu và xương nâng đỡ răng (xương ổ răng). Không có triệu chứng đáng chú ý. Nếu bạn để tình trạng này tiến triển, răng của bạn sẽ lung lay và rụng đi.

Bạn có biết về phong trào 8020?
Người ta nói rằng muốn ăn ngon thì phải có ít nhất 20 chiếc răng.
Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi đang phát động “Chiến dịch 8020” nhằm giúp mọi người giữ được ít nhất 20 chiếc răng của mình ngay cả ở tuổi 80.

Bạn có biết Kamingu Sanmaru không?
“Nhai 30” là khuyến cáo nên nhai mỗi miếng ít nhất 30 lần. Nhai kỹ thức ăn sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng hơn, kích thích tiết nước bọt và bảo vệ răng. Bạn cũng có thể thưởng thức bữa ăn bằng cả năm giác quan, chẳng hạn như hương vị và kết cấu của nguyên liệu.