Bản đồ đi bộ lành mạnh Hodogaya “Slope Tekuteku”🏃

✩　Yokohama FC đang nỗ lực thi đấu ở J1 League mùa giải 2021! !　⚽

Cập nhật lần cuối vào ngày 5 tháng 11 năm 2021

Giải quyết các vấn đề sức khỏe tại địa phương!

Ảnh bìa của Map Sakamichi Tekuteku

Theo khảo sát của Hodogaya Ward*, trong số những người đang làm việc và nuôi dạy con cái trong độ tuổi từ 30 đến 50, chỉ có 25,9% những người ở độ tuổi 30, 32,3% những người ở độ tuổi 40 và 37,8% những người ở độ tuổi 50 tập thể dục thường xuyên. Khoảng 70% mọi người đã không làm như vậy.
Để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lối sống và phát triển thói quen đi bộ thường xuyên, chúng tôi đã tạo ra một bản đồ cho phép bạn tận dụng địa hình của Phường Hodogaya, nơi có nhiều đồi núi và cầu thang, để cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách tăng cường sức khỏe. cường độ tập thể dục ở những nơi quen thuộc. Chúng tôi đang tạo ra nó.

*“Khảo sát phòng chống thiên tai/sức khỏe phúc lợi cộng đồng phường Hodogaya năm 2019”

Bản đồ đi bộ phường Hodogaya “Slope Tekuteku” (ấn bản thứ 2) (PDF: 4,675KB)

Đặc trưng

1.　Tận dụng địa hình của Phường Hodogaya có nhiều dốc và cầu thang, bạn có thể thoải mái đi bộ với cường độ tập luyện cao hơn ở những địa điểm quen thuộc. (Bạn cũng có thể kiểm tra chênh lệch chiều cao của sân.)
2.　Nhân viên khuyến khích cải thiện chế độ ăn uống của Phường Hodogaya đã tạo ra khóa học này trong khi thực sự đi bộ trên các khóa học, vì vậy chúng tôi giới thiệu khoảng cách, thời gian, số bước và điểm nổi bật của tất cả sáu khóa học.
3.　Các cầu thủ của Yokohama FC, đội bóng đá câu lạc bộ chuyên nghiệp duy nhất trong phường, đang giới thiệu các bài tập trước và sau khi đi bộ kèm theo ảnh.
4.　Ngoài ra còn có những bài viết về tác dụng của việc tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng.

①Một khóa học đi bộ để tận hưởng cây xanh và cảnh quan thành phố