Totsuka-ku Easy Bài tập thư giãn trong 1 phút (giảm cứng cổ và cứng vai)

Để ngăn chặn sự lây lan của virus Corona mới, mọi người đang ở nhà hoặc làm việc tại nhà, đồng nghĩa với việc họ có ít cơ hội ra ngoài và rèn luyện cơ thể hơn. Ngoài ra, khi mọi người dành nhiều thời gian hơn để nhìn vào điện thoại thông minh và máy tính ở nhà, ngày càng có nhiều người gặp phải tình trạng cứng cổ và vai. Vì vậy, chúng tôi đã tạo ra 6 video giải thích các bài tập mà bạn có thể dễ dàng thực hiện khi làm việc nhà hoặc đi làm. Hãy cố gắng làm điều đó trong phạm vi lý do.