Các công thức nấu ăn "Hữu ích" hiện đã có trên Cookpad!

Chúng tôi đang đăng các công thức nấu ăn ``có ích cho sức khỏe'' của Konan Ward Health Mates (thành viên của Ủy ban Xúc tiến Cải thiện Chế độ ăn uống).
Vui lòng xem qua nhà bếp của Cookpad Thành phố Yokohama (trang bên ngoài) (liên kết đến trang bên ngoài).

công thức nấu ăn đã xuất bản

Ngày phát hành		Tên món ăn
29.2.16		Salad bắp cải sốt mè mayo (trang web bên ngoài)
29.1.5		Salad củ cải giải khát (trang web bên ngoài)
28.12.20		Khoai tây mitarashi dango (trang web bên ngoài)
28.8.9		Cách làm thịt lợn chua ngọt đơn giản với đậu phụ Koya ♪ (Trang web bên ngoài)
28.8.9		Súp cà rốt và gừng (trang bên ngoài)
28.7.14		Giăm bông gà dễ làm sử dụng ức gà (trang bên ngoài)
28.7.14		Súp miso với hành tây và mozuku (trang bên ngoài)
28.7.5		Cá hồi sống sốt hành Nhật (trang bên ngoài)
28.7.5		Mapo lụa muối chiên giòn (trang web bên ngoài)
28.7.5		Salad bắp cải và gừng đỏ (trang bên ngoài)
28.7.5		Bít tết Hamburg với củ sen (trang web bên ngoài)
28.6.30		Mướp đắng xào miso và thịt bò (trang bên ngoài)
28.6.30		Gỏi cá ngừ mướp đắng (trang ngoài)
28.6.30		Mướp đắng và cá trắng ngâm dấm (trang bên ngoài)
28.6.30		Mướp đắng tsukudani (trang bên ngoài)
28.6.30		Cơm chiên mướp đắng (trang bên ngoài)
28.6.30		Mướp đắng và cà chua hầm kiểu phương Tây (trang web bên ngoài)
28.6.30		Dưa chua khổ qua (trang bên ngoài)
28.6.30		Mướp đắng xào trứng (trang ngoài)
28.6.28		Namul củ cà rốt và củ sen (trang web bên ngoài)
28.6.28		Cá ngừ Marlin sốt hành (trang bên ngoài)
28.6.20		Cá ngừ marlin xào bơ đậu phộng (trang web bên ngoài)
28.6.20		Ofuno Rusk ~Hương vị bơ đậu phộng~ (Trang web bên ngoài)
28.6.14		Trứng tráng cà rốt (trang web bên ngoài)
28.6.14		Nấm bào (trang web bên ngoài)
28.6.10		Bánh Komatsuna hấp (trang bên ngoài)
28.6.10		Ức gà chiên cay (trang bên ngoài)
28.5.30		Cá hồi sống kiểu Saikyo-yaki (trang web bên ngoài)
28.5.30		Súp sữa bí ngô kiểu Nhật (trang web bên ngoài)
28.5.23		Salad rau diếp và tảo bẹ cắt nhỏ (trang web bên ngoài)
28.5.23		Củ cải xào và đậu hũ Koya sốt giấm chua ngọt (trang bên ngoài)
28.5.17		Cơm nắm súp ngô (trang bên ngoài)
28.5.16		Dấm dưa chuột và hành tây (trang web bên ngoài)
28.5.16		Cá ngừ nướng biển vị mè (trang web bên ngoài)
28.5.10		Bánh mì nướng Natto (trang web bên ngoài)
28.5.10		Phong cách carbonara với giá đỗ và komatsuna (trang bên ngoài)
28.5.10		Salad cà tím nướng (trang web bên ngoài)
28.5.10		Cá thu ngựa nướng (trang web bên ngoài)
28.5.2		Lá củ cải xào nhanh (trang ngoài)
28.5.2		Kinpira với vỏ củ cải (trang bên ngoài)
28.4.4		Dưa chua (trang web bên ngoài)
28.4.4		Súp mưa với phi lê gà và nấm shimeji (trang web bên ngoài)
28.3.23		Củ cải ướp và cá hồi hun khói (trang web bên ngoài)
28.3.23		Củ cải luộc và cánh gà (trang bên ngoài)
28.3.15		Củ cải khô kiểu Namul (trang web bên ngoài)
28.3.15		Cá mòi đóng hộp ướp với rau (trang web bên ngoài)
28.3.14		Hijiki ướp với chigusa (trang web bên ngoài)
28.3.11		Đậu nành với thịt bò bắp (trang web bên ngoài)
28.3.11		Hijiki và ớt xanh sốt Trung Quốc (trang bên ngoài)
28.3.10		Salad đậu và rau trộn (trang bên ngoài)
28.3.9		Xà lách trộn Chirimenjako (trang web bên ngoài)

※Bấm vào ảnh hoặc tên món ăn để xem công thức.

Cookpad là một dịch vụ liên lạc qua Internet để đăng và xem thông tin như công thức nấu ăn và thực đơn. (Được quản lý bởi Cookpad Co., Ltd.)
Bất kỳ ai có kết nối internet (máy tính, điện thoại thông minh, điện thoại di động, v.v.) đều có thể xem công thức nấu ăn.

Lượng rau được khuyến nghị để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lối sống là 350 gram trở lên mỗi ngày.
Hãy đặt mục tiêu ăn một đến hai món rau trong mỗi bữa ăn.
Chúng tôi giới thiệu các món ăn phụ mà bạn có thể thêm vào bữa ăn thường ngày của mình.

Chúng tôi giới thiệu các công thức nấu ăn ít thịt và nhiều rau, cũng như các công thức giúp bạn dễ dàng ăn cá.

Khi thảm họa bất ngờ xảy ra, bạn nên làm gì để giữ sức khỏe bằng cách ăn uống ngon miệng với số lượng thực phẩm có hạn?
Ngoài việc chuẩn bị các loại thực phẩm đặc biệt dành cho thảm họa, hãy chuẩn bị cho thảm họa bằng cách sử dụng đồ hộp và thực phẩm khô có thể dự trữ hàng ngày.
Bạn cũng có thể xem các công thức nấu ăn ở trang bên dưới, được giới thiệu trên Cookpad và cho phép bạn ăn nhiều rau bằng thực phẩm đóng hộp và sấy khô mà không cần dùng lửa.
Giữ cơ thể khỏe mạnh (PDF: 777KB)

"Sức khỏe của chúng ta nằm trong tay chúng ta"
Health Mate là một nhóm tình nguyện toàn quốc nhằm thúc đẩy nâng cao sức khỏe dựa trên ba trụ cột là dinh dưỡng, tập thể dục và nghỉ ngơi.
Cơ sở hoạt động của chúng tôi là để mỗi thành viên xúc tiến áp dụng việc nâng cao sức khỏe vào thực tế và chúng tôi truyền bá trí tuệ cũng như ý tưởng về nâng cao sức khỏe dựa trên kinh nghiệm của chúng tôi cho cộng đồng địa phương.