Sức khỏe và Nước

Bàn tay của chúng ta tiếp xúc với nhiều thứ khác nhau ở bên ngoài và chứa nhiều vi khuẩn hơn bạn có thể tưởng tượng. Nhiễm trùng xảy ra khi các tác nhân gây bệnh vô hình tiếp xúc với tay bạn và xâm nhập vào cơ thể qua miệng hoặc các cơ quan khác.
Do đó, rửa tay dưới vòi nước chảy để rửa sạch vi khuẩn và các chất gây ô nhiễm khác sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Giống như bàn tay, cổ họng là bộ phận cơ thể tiếp xúc trực tiếp với không khí bên ngoài. Cổ họng chứa nhiều vi khuẩn.
Súc miệng bằng nước máy giúp rửa sạch vi khuẩn và đẩy các tác nhân gây bệnh ra khỏi cổ họng, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể qua miệng.

• Làm ướt mặt bằng nước và rửa mạnh 2-3 lần để rửa sạch.
• Ngẩng đầu lên và súc miệng ở phía sau cổ họng khoảng 10 lần (trong khoảng 15 giây).
• Để kết thúc, hãy súc miệng lại lần nữa (trong khoảng 15 giây).

Thông tin về bệnh cúm/Thông tin về bệnh viêm dạ dày ruột truyền nhiễm

• http://www.city.yokohama.lg.jp/kenko/eiken/idsc/rinji/(Viện Y tế Công cộng Thành phố Yokohama)

Nước rất cần thiết cho sự sống của chúng ta. Thiếu nước trong cơ thể có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như say nắng, nhồi máu não và nhồi máu cơ tim. Uống nước thường xuyên rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe này và duy trì sức khỏe.

• Chiến dịch thúc đẩy "Uống nước vì sức khỏe của bạn" (Bộ Đất đai, Cơ sở hạ tầng, Giao thông vận tải và Du lịch) (trang web bên ngoài)