Phòng ngừa và biện pháp khắc phục chứng đau lưng dưới

Trong giai đoạn thứ ba của Health Yokohama 21, "phòng ngừa và cải thiện chứng đau lưng dưới" mới được bổ sung như một trong những vấn đề sức khỏe quan trọng nhằm kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh. Đau thắt lưng có xu hướng hạn chế cuộc sống hàng ngày nên việc phòng ngừa là điều cần thiết.
Thành phố Yokohama sẽ đồng tài trợ với Cục Lao động Kanagawa và Trung tâm Hỗ trợ Toàn diện Y tế Công nghiệp Kanagawa tổ chức hội nghị phòng chống tai nạn ngã và đau lưng cho các doanh nghiệp. Chúng tôi cũng đã tạo một video phòng chống đau lưng dành cho thế hệ lao động.

Trong những năm gần đây, số vụ tai nạn lao động ngày càng gia tăng, trong đó tỷ lệ té ngã và đau lưng chiếm khoảng 30% tổng số vụ tai nạn.
Chúng tôi đồng tài trợ một buổi diễn thuyết với Cục Lao động Kanagawa cho các doanh nghiệp ở tỉnh Kanagawa để giúp ngăn ngừa té ngã và đau lưng.

■Ngày: 10/10/2020 (Thứ Năm) 13:30-16:30
■Địa điểm Hội trường tưởng niệm khai trương cảng Yokohama Thính phòng (1-6 Honmachi, Naka-ku, Yokohama)

1 Giảng viên về tai nạn lao động do té ngã, đau lưng: Cục Lao động Kanagawa Phòng Tiêu chuẩn Lao động Phòng An toàn
2 điểm mấu chốt để phòng ngừa đau lưng khi làm việc - Luyện tập các tư thế và bài tập phòng ngừa đau lưng -
　　Giảng viên: Haruyo Ochiai, Giảng viên Sức khỏe và Thể dục, Phòng Xúc tiến Sức khỏe, Hiệp hội Thể thao Thành phố Yokohama, Quỹ Hợp nhất Lợi ích Công cộng
3 Ngăn ngừa té ngã ở nơi làm việc - Về khả năng dễ bị té ngã và các bài tập giúp xương chắc khỏe -
　　Giảng viên: Trung tâm Hỗ trợ Điều trị và Cân bằng Công việc Bệnh viện Kanto Rosai Trưởng phòng Vật lý trị liệu/
　　　　　Ông Yasutomo Uchima, Chuyên gia tư vấn sức khỏe công nghiệp, Trung tâm hỗ trợ toàn diện sức khỏe công nghiệp Kanagawa

Bạn có ngồi quá nhiều khi ở nơi làm việc hay ở nhà không?

Rõ ràng là ngồi quá nhiều có liên quan đến nhiều rủi ro khác nhau, bao gồm đau lưng và các bệnh liên quan đến lối sống.

Chúng tôi đã tạo một video về cách tránh ngồi quá nhiều, vui lòng xem qua.