Thể dục dụng cụ địa phương ở Phường Nishi “Thể dục Korobanyo”

"Bài tập Korobanyo" là một môn thể dục dụng cụ địa phương ở Phường Nishi được thành lập vào năm 2003 và người dân Phường Nishi chính là người đặt tên cho nó.
Bài tập này không chỉ được khuyến khích cho những người có lối sống lành mạnh mà còn cho những người bị hạn chế hoạt động do thể lực giảm sút hoặc hay quên.
Nó độc đáo ở chỗ nó kết hợp các bài tập thể dục nhịp điệu (đi bộ) một cách cân bằng giữa các lần tập và có thể mang lại nhiều tác dụng phòng ngừa.
Có hai loại bài tập: bài tập đứng và bài tập ngồi.

◆Vào năm 2019, chúng tôi đã bổ sung tính năng ngăn ngừa suy yếu răng miệng (tình trạng các chức năng răng miệng như chức năng nhai và ăn uống trở nên suy yếu).
　“Bài tập Kobanyo ~Phiên bản Patakara (Phiên bản)~” đã được hoàn thành.
◆Năm 2020, đối với những người không tự tin vào sức mạnh thể chất của mình nhưng muốn xem lại thói quen tập thể dục của mình, hãy thực hiện khi đang ngồi trên ghế.
　"Bài tập Kobanyo Phần 2 - Bài tập nói Patakara cùng nhau" đã hoàn thành.

Xuất hiện/Giám sát: Katsutori Takagaki, Viện nghiên cứu nâng cao sức khỏe, Shigeko Takagaki, Quỹ y tế Kanagawa

1 Phòng ngừa té ngã và gãy xương
2 Phòng ngừa các bệnh liên quan đến lối sống
3Phòng ngừa chứng mất trí nhớ
4 Phòng chống bệnh răng miệng　
※Suy yếu miệng là tình trạng các chức năng của miệng như nhai và ăn bị suy yếu.
　　　　　　　　　　　　　　Tiếp tục yếu răng miệng được cho là nguyên nhân gây suy dinh dưỡng và suy giảm thể lực.

◆Những người muốn sử dụng nó như một chương trình cho các hoạt động nhóm nhằm nâng cao sức khỏe
◆Những người lo lắng về tình trạng yếu cơ hoặc thiếu tập thể dục
◆Những người muốn tiếp tục rèn luyện thể lực mỗi ngày tại nhà, v.v.
Vì chúng ta đang trong thời đại Corona nên hãy sử dụng ở nhà nhé!

Vui lòng liên hệ Phòng Hỗ trợ Người cao tuổi và Người khuyết tật Văn phòng Phường Nishi (045-320-8410) và đến quầy 23 trên tầng 2 của Văn phòng Phường (các ngày trong tuần 8:45-17:00).