Phòng ngừa chứng mất trí nhớ

Nhận biết sớm bệnh mất trí nhớ có những lợi ích sau:
①Suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) ※Nếu đang ở giai đoạn này, bạn có thể trì hoãn hoặc tránh quá trình chuyển sang chứng mất trí nhớ bằng cách thay đổi lối sống.
②Điều trị sớm (chẳng hạn như dùng thuốc) có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh.
③Bạn có thể xem lại lối sống của mình và chuẩn bị cho tương lai tùy theo hoàn cảnh của bạn và gia đình.
※Suy giảm nhận thức nhẹ (MCI): Mặc dù hay quên được coi là triệu chứng chính nhưng nó ít ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và là một tình trạng không thể chẩn đoán là chứng mất trí nhớ.

Nếu bạn lo lắng về việc hay quên hoặc có bất kỳ rắc rối, lo lắng nào, xin đừng lo lắng về điều đó một mình mà hãy tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình hoặc cơ sở y tế chuyên khoa.
Bạn cũng có thể tự mình kiểm tra hoặc người thân của bạn.

“Danh sách kiểm tra phát hiện sớm chứng mất trí nhớ tự làm” (PDF: 1,534KB)
※Kết quả của danh sách kiểm tra này chỉ là hướng dẫn sơ bộ và không thể thay thế cho chẩn đoán y tế.
　Chẩn đoán chứng sa sút trí tuệ đòi hỏi phải đến cơ sở y tế.
※Nếu chức năng thể chất của bạn bị suy giảm, điểm của bạn có thể cao hơn.

Thành phố Yokohama khuyên bạn nên kiểm tra những điều sau đây cùng với "Danh sách kiểm tra nhận thức về bệnh mất trí nhớ do-It-Yourself".
(Hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra cả ba)
□　Tôi đi khám sức khỏe mỗi năm một lần.
□　Có cơ sở y tế gia đình (bác sĩ, nha sĩ, nhà thuốc).
□　Thực hiện các hoạt động liên quan đến việc đi ra ngoài (sở thích, hoạt động tình nguyện, v.v.).

Biết được những điểm mấu chốt trong cuộc sống để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi còn khỏe mạnh và thực hành chúng liên tục sẽ giúp duy trì chức năng nhận thức và làm chậm quá trình suy giảm chức năng nhận thức.

Tờ rơi nhận thức sớm và 4 lời khuyên phòng ngừa bệnh sa sút trí tuệ (PDF: 4,953KB)

Nhiều nỗ lực khác nhau đang được thực hiện ở mỗi khu vực nhằm ngăn chặn việc chăm sóc điều dưỡng, bao gồm các hoạt động nhằm duy trì chức năng nhận thức. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với văn phòng khu vực của bạn (Bộ phận hỗ trợ người cao tuổi và người khuyết tật) hoặc Trung tâm hỗ trợ toàn diện khu vực.
・Ngăn ngừa việc chăm sóc điều dưỡng khi bạn vẫn còn khỏe mạnh

・Phong cách Y tế Yokohama (Điểm đi bộ Yokohama, Cuộc biểu tình đóng dấu sức khỏe Yokohama, Điểm tình nguyện viên cao cấp Yokohama) (trang web bên ngoài)