- Trang đầu của Thành phố Yokohama
- Trang đầu của Phường Hodogaya
- Sức khỏe/Y tế/Phúc lợi
- Phúc lợi/chăm sóc điều dưỡng
- Phúc lợi người cao tuổi/chăm sóc điều dưỡng
- Các sáng kiến phòng ngừa chăm sóc điều dưỡng, v.v.
- Về phòng chống suy nhược (Kirari☆Giao tiếp, v.v.)
Phần chính bắt đầu từ đây.
Về phòng chống suy nhược (Kirari☆Giao tiếp, v.v.)
Cập nhật lần cuối vào ngày 9 tháng 8 năm 2020
Những điểm chính để ngăn ngừa sự yếu đuối
Do sự lây lan của virus Corona mới, những thay đổi đang diễn ra trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Có những lo ngại rằng việc bị giam giữ ở nhà có thể dẫn đến suy giảm chức năng thể chất và tinh thần (suy nhược). Dưới đây là một số điểm quan trọng để duy trì sức khỏe hàng ngày của bạn.
Kết nối với mọi người thậm chí là gián tiếp
Liên lạc với gia đình và bạn bè qua điện thoại, email và thư từ. Kết nối với mọi người khiến bạn cảm thấy tươi sáng hơn và mang lại cho bạn cảm giác an toàn.
Cảnh giác với những trò lừa đảo
sức khỏe răng miệng
Duy trì các cơ xung quanh miệng bằng cách nhai kỹ thức ăn, hát và nói uốn lưỡi.
di chuyển cơ thể của bạn
Giảm lượng thời gian bạn ngồi ở nhà. Hãy vận động cơ thể ngay cả khi đang xem TV.
Đừng làm gián đoạn nhịp sống
Cố gắng duy trì các hoạt động bình thường hàng ngày như ăn, ngủ và tắm rửa.
Kirari ☆giao tiếp
Kirari ☆Truyền thông (PDF: 771KB)
Kirari ☆Truyền thông 2 (PDF: 632KB)
Giới thiệu về Hamatore
Giới thiệu về Hamatore (đào tạo phòng ngừa hội chứng vận động có thể thực hiện tại nhà)
Có thể cần có trình đọc PDF riêng để mở tệp PDF.
Nếu chưa có, bạn có thể tải xuống miễn phí từ Adobe.
Tải xuống Adobe Acrobat Reader DC
Thắc mắc tới trang này
Trung tâm phúc lợi và y tế phường Hodogaya Phòng hỗ trợ người già và người khuyết tật
điện thoại: 045-334-6381
điện thoại: 045-334-6381
số fax: 045-331-6550
địa chỉ email: ho-koreisyogai@city.yokohama.jp
ID trang: 838-117-825
