Bộ sưu tập công thức nấu rau Tsuzuki (tăng cường sức khỏe thông qua thực phẩm)

Phường Tsuzuki là một trong những khu vực nông nghiệp hàng đầu trong thành phố, đứng thứ nhất và thứ hai về cả số lượng hộ nông dân và diện tích đất nông nghiệp, và việc sản xuất komatsuna và rau bina đặc biệt phổ biến. Ngoài ra, trong thành phố có rất nhiều cửa hàng bán hàng trực tiếp nơi nông dân bán rau mới hái, bạn có thể tìm thấy những loại rau, trái cây không chỉ tươi mà còn an toàn, thơm ngon, sử dụng ít thuốc trừ sâu nhất có thể.
Vì vậy, Văn phòng Phường Tsuzuki gọi rau và trái cây được sản xuất trong phường là "Tsuzuki Yasai" để tăng cường sức khỏe cho cư dân trong phường từ góc độ ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lối sống và thúc đẩy giáo dục chế độ ăn uống. Chúng tôi sử dụng nó như một biểu tượng để thúc đẩy hành động.

Tôi sẽ thích thú khi có được điều này! Rau Tsuzuki - Cải thiện sức khỏe với 350g rau Tsuzuki! ~ (PDF: 4,829KB) (PDF: 4,829KB)
Bộ sưu tập các công thức nấu rau Tsuzuki được Health Mate khuyên dùng. Nó được tạo ra với sự hợp tác của Ủy ban Xúc tiến Cải thiện Chế độ ăn uống Phường Tsuzuki.
Xuất bản tháng 6 năm 2013
Bộ sưu tập công thức nấu món rau Tsuzuki (PDF: 12,266KB) (PDF: 12,266KB)
Đây là bộ sưu tập các công thức nấu ăn sử dụng các loại rau theo mùa có thể thu hoạch vào mùa xuân, mùa hè, mùa thu và mùa đông, do Cán bộ Xúc tiến Cải thiện Chế độ ăn uống của Phường Tsuzuki tạo ra.
Tổng hợp các món ăn vặt dễ làm (PDF: 242KB) (PDF: 242KB)
Đây là bộ sưu tập các công thức nấu ăn nhẹ sử dụng rau củ dành cho trẻ nhỏ do Cán bộ Xúc tiến Cải thiện Chế độ ăn uống của Phường Tsuzuki tạo ra.

Rau củ là một trong những thực phẩm quan trọng chứa nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần. Tuy nhiên, người Nhật hiện đại được cho là thiếu rau ở mọi thế hệ. Mục tiêu của Healthy Yokohama 21 là bổ sung thêm một đĩa (70g) món rau vào bữa ăn hàng ngày của bạn.
Để ngăn ngừa tình trạng thiếu rau và duy trì cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, lượng rau bạn nên ăn mỗi ngày là 350g (đối với người lớn). Hãy tập thói quen ăn nhiều loại rau khác nhau từ thời thơ ấu và sống một cuộc sống sôi động mãi mãi.
Nếu bạn muốn biết thêm về rau...
Tôi sẽ thích thú khi có được điều này! Rau Tsuzuki (PDF: 535KB) (PDF: 535KB)
Cách rau đến bàn ăn (ví dụ) (PDF: 478KB) (PDF: 478KB)
Lịch theo mùa "rau Tsuzuki" (PDF: 352KB) (PDF: 352KB)
Hướng dẫn cân bằng bữa ăn (PDF: 813KB) (PDF: 813KB)
Lời khuyên ăn nhiều rau (PDF: 417KB) (PDF: 417KB)
Rau củ và dinh dưỡng (PDF: 105KB) (PDF: 105KB)
Ngủ sớm, dậy sớm, ăn sáng (PDF: 192KB) (PDF: 192KB)

“Yokohama 21 khỏe mạnh” là gì?
"Healthy Yokohama 21" là kế hoạch nâng cao sức khỏe của người dân được coi là "kế hoạch nâng cao sức khỏe thành phố" dựa trên Luật nâng cao sức khỏe.
Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập trang chủ của Cục Y tế và Phúc lợi