Người thúc đẩy hoạt động sức khỏe

Với tư cách là người thúc đẩy nâng cao sức khỏe địa phương và là đối tác trong các biện pháp nâng cao sức khỏe của chính phủ, chúng tôi thực hiện nhiều hoạt động khác nhau liên quan đến nâng cao sức khỏe với sự hợp tác của trung tâm y tế và phúc lợi phường và các tổ chức địa phương.
※Thị trưởng Yokohama nhận được đề xuất từ hiệp hội khu phố và hiệp hội khu phố và ủy quyền cho ủy ban (với nhiệm kỳ hai năm).

• Giữ gìn sức khỏe của chính bạn và khuyến khích những người xung quanh bạn
• Hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho người dân địa phương
• Xây dựng văn hóa nâng cao sức khỏe cho toàn cộng đồng

Ủy ban Xúc tiến Hoạt động Y tế Phường Totsuka có 240 thành viên ở 18 quận. (Tính đến ngày 1 tháng 7 năm 2023)

Tại khóa đào tạo của Phường Totsuka năm 2025, chúng tôi được tìm hiểu về dược liệu với mục đích “tiếp thu kiến thức cơ bản về tăng cường sức khỏe và rèn luyện thói quen sống đúng đắn” và tăng cường sức khỏe thông qua bữa ăn, sinh hoạt hàng ngày. .

Vào ngày đó, 89 nhà quảng bá hoạt động sức khỏe đã đến Đại học Dược phẩm Yokohama, tham quan vườn và trang trại dược liệu, đồng thời nhận được một bài giảng nhỏ từ Giáo sư Iizuka và Umehara.
Dược liệu đã được sử dụng trên khắp thế giới trong nhiều thế kỷ và nhiều loại cây cũng được dùng làm thực phẩm.
Một số loại dược liệu có thành phần cung cấp năng lượng cho cơ thể, trong khi một số khác lại có tác dụng gây độc.
Lần này, bằng cách nhìn và chạm vào những cây thuốc thực tế trong vườn dược liệu, bạn sẽ có thể tìm hiểu về những thứ cụ thể mà bạn muốn đưa vào cơ thể và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. hiểu.
Những người tham gia nói: ``Đó là một cơ hội tuyệt vời để học hỏi nhiều điều mà tôi chưa biết, chẳng hạn như thực tế là các nguyên liệu, gia vị thông thường và các loại gia vị khác thực chất là dược liệu'' và ''Tôi bắt đầu quan tâm đến tiếng Trung Quốc. thuốc và trà thảo dược.” Chúng tôi nhận được rất nhiều yêu cầu.

Bản tin của Ủy ban Xúc tiến Hoạt động Y tế Totsuka giới thiệu các báo cáo về các hoạt động và các buổi đào tạo ở mỗi quận.
Chúng tôi xuất bản Bản tin của Ủy ban Xúc tiến Hoạt động Y tế Totsuka vào tháng 2 hàng năm, vì vậy vui lòng xem qua.

Bài tập được tạo ra với sự hợp tác của Trung tâm thể thao Totsuka để bạn có thể tập luyện dễ dàng.
Đây là bài tập hiệu quả để cải thiện tư thế gập lưng và đứng.
Nó cũng sẽ giúp ngăn ngừa đau lưng và đầu gối, vì vậy hãy thử thực hiện một tư thế mà không phải căng thẳng khi làm việc nhà hoặc xem TV.

Bạn có thể xem các video giải thích về thể dục dụng cụ trên trang thông tin thể thao Hamaspo Yokohama (trang bên ngoài).

Trong những năm gần đây, lượng thời gian dành cho việc sử dụng điện thoại thông minh và máy tính ngày càng tăng và ngày càng có nhiều người bị cứng cổ và vai.
Vì vậy, chúng tôi đã tạo ra một bài tập dễ dàng mà bạn có thể thực hiện giữa lúc làm việc nhà hoặc đi làm.
Đây là bài tập có thể thực hiện trong một phút, vì vậy hãy thử thực hiện nó trong thời gian rảnh rỗi.

Bấm vào đây để xem video giải thích chi tiết về thể dục dụng cụ