Văn bản chính bắt đầu ở đây.
Công viên có thiết bị y tế
Cập nhật lần cuối ngày 11 tháng 5 năm 2020
Thiết bị y tế là gì?
“Thiết bị y tế” là cơ sở dành cho người lớn được bố trí để mọi người có thể thoải mái tập luyện dưới bầu trời trong xanh. Bằng cách sử dụng nó một cách ngẫu nhiên và vui tươi, chẳng hạn như kéo giãn, kích thích các điểm áp lực trên cơ thể và rèn luyện cơ bắp, bạn cũng có thể giúp giảm bớt tình trạng thiếu tập thể dục hàng ngày. Xin vui lòng sử dụng nó theo sức mạnh thể chất của bạn và sử dụng nó để cải thiện sức khỏe của bạn.
Thận trọng khi sử dụng
・Hãy giãn cơ trước và sau khi sử dụng thiết bị.
・Hãy cẩn thận không tập thể dục quá mức.
・Vui lòng sử dụng nó theo tình trạng thể chất của riêng bạn.
・Thiết bị vui chơi có thể bị trơn trượt vào những ngày mưa hoặc sau mưa. Xin hãy thật cẩn thận.
Công viên có thiết bị vui chơi lành mạnh
| con số | Tên công viên | Đã lắp đặt thiết bị y tế |
|---|---|---|
| 1 | Công viên Kashiwaha | Dần dần cúi về phía trước |
| 2 | Công viên Ushisakashita | băng ghế kéo giãn lưng |
| 3 | Công viên Ogimachi | xoắn |
| 4 | Công viên Chitose | xoắn |
| 5 | Công viên Nanamagari | băng ghế thể thao |
| 6 | Công viên Ikebukuro Daini | kết hợp lambda |
| 7 | Công viên Honmoku Otori | băng ghế kéo giãn lưng |
| 8 | Công viên Gasyama thị trấn Hongo | thanh lò xo |
| con số | tên | Cách sử dụng | tác dụng |
|---|---|---|---|
| 1 | băng ghế thể thao | Đặt chân lên thanh và thực hiện động tác gập bụng với đầu gối cong. | Nó có hiệu quả trong việc cải thiện sức mạnh cơ bụng. |
| 2 | băng ghế kéo giãn lưng | Ngồi sâu và cong phần thân trên của bạn dọc theo ván sau. | Nó có tác dụng ngăn ngừa đau lưng dưới và kéo dài phần thân trên và lưng dưới. |
| 3 | treo pull-up | Lấy thanh và treo. Bạn cũng có thể thực hiện động tác kéo xà từ vị trí đó. | Nó có hiệu quả trong việc kéo căng cơ, chủ yếu ở lưng và cải thiện sức mạnh của cánh tay. |
| 4 | xoắn | Bước vào bên trong vòng tròn và vặn phần thân trên của bạn trong khi nắm lấy thanh đòn. | Có tác dụng kéo giãn phần lưng dưới. Ngoài ra, bằng cách kích thích ruột, bạn có thể mong đợi những cải thiện về chức năng. |
| 5 | Dần dần cúi về phía trước | Khi ngồi, từ từ duỗi tay về phía trước. | Tăng tính linh hoạt của cơ đùi sau. |
Thắc mắc tới trang này
Phường Naka Văn phòng Kỹ thuật Xây dựng Naka
điện thoại: 045-641-7681
điện thoại: 045-641-7681
Fax: 045-664-6196
địa chỉ email: do-nakaiken@city.yokohama.lg.jp
ID trang: 741-124-488
