Giới thiệu về Bài tập phòng ngừa chăm sóc điều dưỡng tại phường Minami

Để ngăn chặn tình trạng suy giảm thể chất, hãy kết hợp một số bài tập thể dục thú vị vào cuộc sống hàng ngày của bạn nhé!
Chúng tôi xin giới thiệu tờ rơi về thể dục dụng cụ do Minami Ward sáng tạo.

・①Bài tập Núi Phú Sĩ (Phiên bản giới thiệu Hamatore) (PDF: 878KB)

・②Thể dục dụng cụ núi Phú Sĩ (phiên bản ghế) (PDF: 1.027KB)

・③Bài tập khăn Banzai (tư thế đứng) (PDF: 812KB)

・④Bài tập quấn khăn Banzai (tư thế ngồi) (PDF: 855KB)

・⑤Bài tập Taro Urashima - bài tập cho ngón tay và cánh tay - (PDF: 947KB)

・⑥Bài tập Kintaro ~Bài tập rèn luyện trí não~ (PDF: 924KB)

Đối với ③④⑤⑥, chúng tôi cũng có DVD thể dục.
Chúng được phân phát tại Phòng Hỗ trợ Người già và Người khuyết tật Văn phòng Phường Minami (Quầy 23 trên tầng 2). Hãy sử dụng mọi phương tiện.