Park de tăng cường sức khỏe

• Cơ sở của việc nâng cao sức khỏe trước tiên là học cách duy trì tư thế đúng trong cuộc sống hàng ngày.
• Điểm mấu chốt là khớp hông. Hãy học cách kiểm tra bản thân và áp dụng nó vào thực tế.
• Chúng ta hãy cùng kiểm tra và cho nhau biết những gì chúng ta có thể cải thiện và hỗ trợ nhau phát triển các tư thế tốt hơn.

• Tại một công viên gần đó, bạn có thể học cách thực hiện các bài tập và giãn cơ dễ dàng bằng cách sử dụng các tiện nghi của công viên như ghế dài và rèn luyện cơ thể để tránh bị đau đầu gối và lưng dưới.
• Hiểu các điểm kiểm tra để tăng hiệu quả
• Chỉ cần đi lại giữa công viên và nhà bạn cũng có thể là một bài tập thể dục tốt, vì vậy hãy rời khỏi nhà và tập trung ở công viên trước.

• Những bài tập khó thực hiện một mình có thể sẽ thú vị hơn nếu bạn thực hiện cùng nhau, vì vậy hãy thử luyện tập theo nhóm.
• Bất kỳ ai cũng có thể trở thành người lãnh đạo nâng cao sức khỏe bằng cách học các bước sử dụng chương trình.
• Các hoạt động của Hiệp hội Bảo vệ Công viên là hoàn hảo để cải thiện sức khỏe của bạn!

• Sự khác biệt duy nhất là liệu bạn có thể tiếp tục hay không. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn tiếp tục
• Hãy tích cực tận dụng các hỗ trợ khác nhau của Thành phố Yokohama.
• Mở rộng vòng tròn tham gia sẽ hồi sinh khu vực

Công viên là nơi bạn có thể đi dạo và chơi thể thao giữa khung cảnh cây xanh. Có rất nhiều công viên trong thành phố, nhưng hầu hết đều là những công viên tương đối nhỏ, gần khu vực địa phương. Nhiều công viên không có các cơ sở vật chất chuyên dụng như đường đi bộ hoặc thiết bị vui chơi rèn luyện sức khỏe, nhưng người dân địa phương tập trung tại các công viên gần đó và tận dụng hiệu quả các cơ sở vật chất hiện có như quảng trường và ghế dài để ngăn ngừa hội chứng đầu máy. sức khỏe của bạn.
Dưới bầu trời trong xanh, trong môi trường rộng rãi, xanh mát, những người bạn địa phương quây quần bên nhau và cùng nhau nỗ lực nâng cao sức khỏe, tăng thêm lợi ích cho sức khỏe.