Đây là văn bản chính.
K.Khiêu vũ/thể dục/thể thao
Cập nhật lần cuối vào ngày 13 tháng 9 năm 2024
K-01 Ballet nhẹ nhàng & giãn cơ cho người lớn
Giảng viên: Eri Kimura
Nội dung này hoàn hảo cho phụ nữ ở độ tuổi 40 đến 60 lần đầu tiên bắt đầu tập múa ba lê hoặc múa ba lê. Làm mới cơ thể và tâm trí của bạn bằng các bài học nhằm xây dựng một cơ thể đẹp đồng thời cảm nhận được sự duyên dáng của âm nhạc. Tôi chắc chắn bạn sẽ khám phá được điều gì đó mới mẻ về bản thân mình.
Trình độ/Kinh nghiệm
Tôi cũng có kinh nghiệm huấn luyện những người ở độ tuổi 50 lần đầu tiên tập múa ba lê đến mức họ có thể biểu diễn trên sân khấu. Trưởng câu lạc bộ phong trào khiêu vũ. Phụ trách khóa học “First Ballet Stretching” tại trung tâm cộng đồng.
K-02 HIP HOP/Vũ điệu cha mẹ và con cái
Giảng viên: Yuko Ota
Chúng tôi có thể dạy nhiều thể loại khác nhau như K-POP và HIPHOP.
Bài học có thể: Khiêu vũ cha mẹ và con cái, khiêu vũ trẻ em, khiêu vũ cấp hai và cấp ba, khiêu vũ người lớn, khiêu vũ người già và khiêu vũ trẻ sơ sinh. Chúng tôi sẽ dạy bạn cách thưởng thức khiêu vũ. Đừng lo lắng ngay cả khi đây là lần đầu tiên bạn khiêu vũ.
Trình độ/Kinh nghiệm
25 năm dạy múa. Chủ sở hữu Studio DUAL. Hướng dẫn nhiều phòng tập nhảy và trung tâm văn hóa. Có kinh nghiệm xuất hiện trên truyền hình, quảng cáo và trên sân khấu. Hiện đang dạy múa cho người mẫu.
K-03 Vũ điệu Flamenco
Giảng viên: Yoko Oba (Yoko Oba)
Bạn có muốn nhảy flamenco không?
Tôi nghĩ thật thú vị khi tạo ra nhịp điệu cho cơ thể bạn.
Bạn có thể cải thiện tư thế của mình trong khi vui chơi và cũng có thể rèn luyện cơ bắp.
Bạn có muốn xem hát trực tiếp và nhảy theo cây đàn guitar không?
Trình độ/Kinh nghiệm
Từ năm 2005, anh đã tổ chức các lớp học tại studio của mình ở Yokohama Bashamichi.
Được hướng dẫn tại Trung tâm Thể thao Phường Naka từ năm 2006 đến 2019
Từ năm 2006, ông làm “giáo viên thị trấn”.
Du học ở Madrid, Tây Ban Nha trong hai năm rưỡi kể từ tháng 9 năm 1998. Trước khi có coronavirus, anh ấy đến Seville hai năm một lần để tham gia các lớp học.
K-04 ～Ca hát～Duỗi cơ thư giãn cho người cao tuổi
Giảng viên: Atsuko Nishiyama
Giáo sư Atsuko Nishiyama
・Bài tập này rèn luyện cơ bắp và cảm giác giữ thăng bằng của bạn bằng cách di chuyển cơ thể nhẹ nhàng theo nhịp nhạc và ca hát (kỹ thuật thở).
・Hãy cùng nhau ca hát vui vẻ trong khi vận động cơ thể và rèn luyện trí não cùng nhau nhé.
～Hát, cười, tỏa sáng, dẻo dai～
Trình độ/Kinh nghiệm
Trải nghiệm hoạt động: khoảng 15 năm
Trình độ chuyên môn: ~ Hát ~ Giảng viên phương pháp sức khỏe hồi tưởng, Trưởng nhóm Bạc Yoga Chiropractic, Giảng viên Thể dục Bạc Thành phố Yokohama, Giảng viên Bài tập Phòng ngừa Chăm sóc Điều dưỡng
Khóa học tư thế K-05/Kripalu Yoga
Giảng viên: Nozomi Tsukamoto
Ông Nozomi Tsukamoto
Chúng ta hãy bước đi trên đôi chân của chính mình mãi mãi. Để đạt được điều này, chúng tôi làm việc với chủ đề duy trì một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Chúng tôi cung cấp các bài tập yoga dành cho trẻ em và yoga dành cho mẹ dựa trên Kripalu Yoga nhằm coi trọng cơ thể và tâm trí hiện tại của bạn mà không bị ràng buộc bởi các hình thức thể dục và tư thế lành mạnh dựa trên 25 năm kinh nghiệm giảng dạy các nhóm người cao tuổi.
Trình độ/Kinh nghiệm
Người hướng dẫn rèn luyện sức khỏe. Người hướng dẫn điều trị bệnh tiểu đường Kanagawa. Giấy phép giáo viên y tế trung học cơ sở và trung học phổ thông. Hiện tại, chúng tôi đang nỗ lực truyền tải tầm quan trọng của sức khỏe và niềm vui khi tập thể dục, chẳng hạn như các khóa học về sức khỏe khác nhau cho người dân địa phương tại bệnh viện và các hội thảo về sức khỏe cho các công ty.
Yoga K-06
Giảng viên: Naomi Ebara
Khi bạn nghe đến từ yoga, có lẽ bạn sẽ nghĩ đến hình ảnh của những tư thế khó. Tuy nhiên, yoga có thể được sắp xếp theo bất kỳ cách nào tùy thuộc vào độ tuổi và trình độ của bạn. Tại sao không dành chút thời gian để bình tĩnh và đối mặt với chính mình trong những ngày bận rộn?
Trình độ/Kinh nghiệm
Ông là giáo viên yoga được chính phủ trung ương Ấn Độ chứng nhận, nhà trị liệu yoga và là nhà lãnh đạo được chứng nhận bởi Hiệp hội Yoga Cười Nhật Bản. Chúng tôi cung cấp yoga phù hợp với từng người.
K-07 Từ bài tập sức khỏe đến bữa tiệc hoa anh đào Thái Cực Quyền
Giảng viên: Cây anh đào vua (Ousakura)
Bạn có muốn học thái cực quyền được bảo trợ bởi Master Wang, người đã nhận được giấy phép thái cực quyền ở Trung Quốc không? Thái Cực Quyền là một môn võ thuật truyền thống của Trung Quốc, nhưng hiện nay nó được nhiều người ưa chuộng như một bài tập lành mạnh dành cho phụ nữ và người già có cơ bắp yếu vì chuyển động chậm. Tại Cherry Kai, chúng tôi nổi tiếng với sự hướng dẫn chi tiết, chân thành và ấm áp trong việc chia nhỏ các động tác của Thái Cực Quyền và dạy chúng từ đầu, và chúng tôi rất mong nhận được sự tham gia của bạn.
Trình độ/Kinh nghiệm
・Học Thái Cực Quyền từ nhỏ. ・Đã mười năm kể từ khi tôi lấy được chứng chỉ Thái Cực Quyền ở Nhật Bản và tổ chức các lớp học ở chùa Myorenji và Hiyoshi. ・Người mới bắt đầu sẽ học Bát đan thổ cẩm, Mười tám bài tập thực hành và Thái cực quyền sơ cấp. ・Học viên trung cấp sẽ học Thái Cực Quyền 24 thế và Thái Cực Kiếm 32 thế.
K-08 Trần Phong Thái Cực Quyền
Giảng viên: Mizue Miyakoshi
Trần phong thái cực quyền
Bạn có muốn trải nghiệm phong cách Chen, nguồn gốc của Thái Cực Quyền không? Chúng tôi sẽ dạy người mới bắt đầu từ ''chuyển động chậm'' đến ''chuyển động mạnh''.
Trình độ/Kinh nghiệm
Hội được thành lập: Tháng 6 năm 2005. Giảng viên lớp 2 của Hiệp hội Thái cực quyền Chen Style Nhật Bản.
K-09 Jazz Dance/Tap Dance
Giảng viên: Miwako Hashimoto
Giáo sư Miwako Hashimoto
Chúng tôi cung cấp hướng dẫn dễ hiểu cho mọi người từ người mới bắt đầu đến người dùng có kinh nghiệm. Hãy vui vẻ khiêu vũ và cải thiện sức mạnh cốt lõi của bạn một cách tự nhiên. Các hoạt động thường ngày cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Làm mới tâm trí và cơ thể của bạn và trở nên tràn đầy năng lượng cho ngày mai. Tiếng Anh có sẵn.
Trình độ/Kinh nghiệm
Hiện đang giảng dạy các lớp khiêu vũ, thể dục dụng cụ và thể dục ở Yokohama, Kawasaki và các trường chuyên ở Tokyo. Có nhiều kinh nghiệm trong các sự kiện, sân khấu và giảng dạy. Đạt được Chứng chỉ Huấn luyện viên Điều hòa NCA và Huấn luyện viên Pilates Mat Cơ bản FTP.
K-10 Lucy Dutton (yoga Thái)
Giảng viên: Minako Inoue
Lucy Dutton là một bài tập tự vận động đã được truyền lại ở Thái Lan từ rất lâu. Với hơi thở sâu và chuyển động chậm, bạn có thể tự mình chữa lành những căn bệnh hàng ngày. Có nhiều tư thế dễ dàng nên mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể tham gia, kể cả khi bạn không giỏi vận động hay cơ thể cứng cáp.
Trình độ/Kinh nghiệm
Nhận bằng tốt nghiệp Trường Massage Thái của On. Chúng tôi hiện cũng đang cung cấp các bài học trực tuyến.
Lớp bài tập phòng ngừa chăm sóc điều dưỡng K-11
Giảng viên: Kayoko Suzuki
Chúng tôi sẽ cung cấp các bài tập kéo dãn, sức mạnh cơ bắp và chức năng với nội dung phù hợp với các chủ đề như đau đầu gối, đau lưng dưới, cứng vai, v.v., cải thiện phòng ngừa, tiểu không tự chủ, mất trí nhớ, phòng ngừa té ngã, cải thiện chức năng răng miệng và thể lực. Chúng tôi có thể cung cấp hướng dẫn về phòng ngừa chăm sóc điều dưỡng tổng quát, sử dụng ghế và chiếu, giới thiệu các cuộc đàm phán hòa bình, v.v. tùy theo nhu cầu của bạn.
Trình độ/Kinh nghiệm
Người hướng dẫn phong trào phòng ngừa chăm sóc. Huấn luyện viên tại một câu lạc bộ thể thao trong 10 năm. 10 năm hướng dẫn tập thể dục cho người già. Hiện đang làm người hướng dẫn đào tạo chức năng cá nhân tại dịch vụ ban ngày và các lớp tập thể dục chăm sóc phòng ngừa khác nhau tại các cơ sở công cộng.
Kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh của bạn với K-12 Tai Chi
Giảng viên: Hiroko Furugori
Giáo sư Hiroko Furugori
Tai Chi là một bài tập toàn thân giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi, chân và hông của bạn, đồng thời cải thiện lưu thông máu.
Thái cực quyền tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, vì vậy bạn sẽ không cần chăm sóc điều dưỡng! Đừng thua Corona! Hãy hướng tới điều đó!
Trình độ/Kinh nghiệm
Huấn luyện viên cấp A được chứng nhận của Liên đoàn võ thuật Nhật Bản (5 đẳng), huấn luyện viên cấp 1 được chứng nhận
Người chiến thắng giải vô địch toàn Nhật Bản, cựu huấn luyện viên tỉnh liên đoàn Wushu Tai Chi của tỉnh Saitama
Giám đốc Liên đoàn Thái cực quyền tỉnh Kanagawa
Đại diện Wu Fu Tai Chi Hiyoshi
K-13 Cùng thưởng thức điệu nhảy hula văn hóa Hawaii
Giảng viên: Nobuko Kasuya
Cô Nobuko Kasuya
Hula có thể được mọi người ở mọi lứa tuổi yêu thích, từ trẻ em đến người già. Cảm nhận niềm vui khi thể hiện các bước cơ bản và chuyển động tay bằng khuôn mặt và cơ thể, đồng thời làm mới cơ thể và tâm trí của bạn. Thoát khỏi cuộc sống hàng ngày và tận hưởng thế giới của hula. Chúng tôi cũng chấp nhận yêu cầu từ các cơ sở.
Trình độ/Kinh nghiệm
Từ năm 2010, anh đã hoạt động với tư cách là huấn luyện viên câu lạc bộ thể thao ở Tokyo và Kanagawa trong khoảng 11 năm.
Sau đó, tôi bắt đầu ``Pohai Hula Ohlinorino'' với mục tiêu trở thành một hula độc lập, người có thể trò chuyện tỏa sáng từ trái tim.
Hướng dẫn nhóm "Bài tập với động tác đấm bốc" dễ dàng K-14
Giảng viên: Kazutoshi Kanehira
Chúng tôi sẽ dạy bạn cách đấm và đá quyền anh với nền nhạc là những bài hát nổi tiếng mới nhất từ các bài hát của Showa.
Bạn có thể tận hưởng niềm vui khi trải nghiệm các kỹ thuật đâm, móc, đánh trên, thẳng và đá.
Trình độ/Kinh nghiệm
Anh ấy đã học kỹ thuật đấm bốc ở một số nơi, bao gồm cả các câu lạc bộ thể thao tư nhân và phòng tập đấm bốc.
Có thành tích đạt được giấy phép đấm bốc hạng C.
K-15 Giới thiệu về điệu nhảy Hula
Giảng viên: Taeko Ono
Giới thiệu điệu nhảy hula
Hula là bài tập có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi. Chúng tôi cung cấp hướng dẫn cẩn thận cho mọi người từ trẻ em đến người cao tuổi, từ người mới bắt đầu đến người chơi có kinh nghiệm. Những bài học dành cho cha mẹ và con cái với trẻ em cũng được chào đón. Ngoài việc vận động cơ thể, học nhảy cũng là một cách tuyệt vời để rèn luyện trí não của bạn. Luôn trẻ trung và xinh đẹp khi thưởng thức hula.
Trình độ/Kinh nghiệm
Chúng tôi dạy múa hula ở phường Kohoku, phường Nishi, phường Naka, v.v. Chúng tôi cũng sẽ tham gia vào sự kiện này nếu bạn muốn.
Bài tập K-16 Karada BarⓇ
Giảng viên: ôi
Karada BarⓇ là một công cụ bằng gỗ đa năng có thể được sử dụng để giải phóng cân cơ, kéo giãn, giữ thăng bằng và rèn luyện cơ bắp nhằm cải thiện các triệu chứng khác nhau như cứng vai, đau đầu gối và đau lưng dưới. Phạm vi chuyển động của tôi thay đổi ngay lập tức và tôi có thể làm những việc mà trước đây tôi không thể làm được! Bạn có muốn cảm nhận khoảnh khắc cơ thể bạn thay đổi không?
Trình độ/Kinh nghiệm
Hiệp hội lao động Karada Nhật Bản Karada BarⓇ Giảng viên cấp 1. Huấn luyện viên aerobic được Hiệp hội Thể thao Nhật Bản chứng nhận. Người hướng dẫn phong trào phòng ngừa chăm sóc.
Cùng nhau xem múa ba lê K-17 và khiêu vũ!
Giảng viên: Vũ công ba lê Marty
Hãy cùng xem múa ba lê và nhảy cùng nhau!
Để làm quen hơn với múa ba lê, bạn sẽ được trải nghiệm múa ba lê từ nhiều góc độ khác nhau, chẳng hạn như các buổi biểu diễn nhỏ của ba vở ba lê chính, múa ba lê kéo dài và trải nghiệm nhảy một chương trình múa ba lê. Một chương trình có thể được nhiều người, già trẻ lớn bé, từ người mới bắt đầu đến người chơi có kinh nghiệm, yêu thích. ※có sẵn.
※Chương trình “Biểu diễn Ballet cổ điển mini” “Cùng tìm hiểu về ballet! "Hãy cùng nhau tập múa ba lê và xem một vở ba lê" "Hãy cùng nhau nhảy những điệu nhảy của nhân vật xuất hiện trong vở ba lê" "Hãy cùng tìm hiểu về múa ba lê và múa đương đại!" “Hãy cùng tìm hiểu về múa đương đại! Câu chuyện và bản demo nhỏ
Trình độ/Kinh nghiệm
Chúng tôi sẽ bắt đầu hoạt động với tư cách là một công ty múa ba lê vào năm 2023. Tham gia các lễ hội trên địa bàn phường, tổ chức dạ hội và biểu diễn văn nghệ. Mỗi vũ công cũng làm việc như một người hướng dẫn múa ba lê.
Thắc mắc tới trang này
Trung tâm hỗ trợ hoạt động cư dân phường Kohoku
điện thoại: 045-540-2246
điện thoại: 045-540-2246
Fax: 045-540-2246
địa chỉ email: ko-center@city.yokohama.jp
ID trang: 120-611-606
