thực đơn

đóng

Đây là văn bản chính.

Y tế thứ 2 Yokohama 21

Cập nhật lần cuối vào ngày 21 tháng 7 năm 2022

Biểu ngữ Yokohama 21 khỏe mạnh

Kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh của bạn và sống cuộc sống mà bạn muốn

 Đó không phải là điều mà mọi người đều mong muốn là có thể sống cuộc sống hàng ngày với sức khỏe tốt và theo cách riêng của mình sao? Để đạt được điều này, điều quan trọng không chỉ là kéo dài tuổi thọ mà còn kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh*.
 Thành phố Yokohama đã xây dựng giai đoạn thứ hai của Healthy Yokohama 21, đóng vai trò là kim chỉ nam cho việc nâng cao sức khỏe, tập trung vào các bệnh liên quan đến lối sống, vốn là vấn đề sức khỏe lớn nhất của thành phố. Thông qua những nỗ lực của Y tế lần thứ 2 Yokohama 21, chúng ta hãy cải thiện sức khỏe trong khi vui chơi và hướng tới một cuộc sống lành mạnh phù hợp với chúng ta.
*Tuổi thọ khỏe mạnh là khoảng thời gian một người có thể sống mà không gặp bất kỳ hạn chế nào trong cuộc sống hàng ngày do các vấn đề sức khỏe.

Tận hưởng việc cải thiện sức khỏe của bạn bất cứ nơi nào bạn có thể


Tổng quan về kế hoạch

định vị

Đây là `` kế hoạch nâng cao sức khỏe thành phố '' dựa trên Đạo luật nâng cao sức khỏe và kế hoạch địa phương `` Nhật Bản khỏe mạnh 21 (giai đoạn thứ hai) '' do chính phủ quốc gia thúc đẩy.

thời kỳ quy hoạch

Từ năm tài chính 2013 đến năm tài chính 2023
※Thời hạn đã được kéo dài từ "đến năm 2020 đến năm 2020".

Triết lý cơ bản

Bằng cách tiếp tục cải thiện thói quen sinh hoạt và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lối sống trở nên nghiêm trọng hơn đối với mọi công dân từ khi còn nhỏ đến tuổi già, chúng tôi mong muốn giúp người dân có cuộc sống độc lập nhất có thể cho dù họ bao nhiêu tuổi.

Mục tiêu cơ bản

Kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh của bạn thêm 10 năm.

Chủ đề sáng kiến

(1) Cải thiện thói quen sinh hoạt
Chúng tôi sẽ thúc đẩy các sáng kiến trong năm lĩnh vực: `` Thói quen ăn uống '', ``Răng/Răng miệng'' ``Hút thuốc/Uống rượu'' ``Tập thể dục'' và ``Nghỉ ngơi/Tâm trí.''

(2) Ngăn chặn các bệnh liên quan đến lối sống trở nên nghiêm trọng hơn
Chúng ta sẽ đẩy mạnh việc phổ biến sàng lọc ung thư và kiểm tra sức khỏe cụ thể.

Mục tiêu hành vi theo giai đoạn cuộc đời

・Thế hệ đang phát triển và học tập (từ sơ sinh đến thanh thiếu niên)
・Thế hệ lao động/nuôi con (tuổi trưởng thành)
・Khả năng sinh sản (tuổi già)

mục tiêu hành vi
thói quen sinh hoạt
sự cải tiến
 

Thế hệ trưởng thành và học tập
(thời thơ ấu đến tuổi thiếu niên)

Thế hệ lao động/nuôi con
(tuổi trưởng thành)

thế hệ Minori
(tuổi già)

thói quen ăn uống

Ăn 3 bữa một ngày

Nhiều rau, ít muối
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)
ăn một chế độ ăn uống cân bằng
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)

Nhiều rau, ít muối
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)
ăn một chế độ ăn uống cân bằng
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)

răng/khoang miệng

Nhai kỹ và đánh răng sau bữa ăn

Kiểm tra răng thường xuyên
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)

Duy trì “ăn bằng miệng”
Kiểm tra răng thường xuyên
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)

Hút thuốc/uống rượu

tránh khói thuốc phụ

Thử thách bỏ thuốc lá
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)
Uống rượu vừa phải
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)

Thử thách bỏ thuốc lá
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)
Uống rượu vừa phải
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)

cử động

Chúc bạn vận động cơ thể vui vẻ mỗi ngày

Đi bộ thêm 1.000 bước nữa
tập thể dục thường xuyên

đi bộ/đi ra ngoài
nghỉ ngơi/trái tim

Đi ngủ sớm/dậy sớm

Ngủ một giấc và nghỉ ngơi thật tốt nhé
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)

Ngủ một giấc và nghỉ ngơi thật tốt nhé
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)

bệnh liên quan đến lối sống
Phòng ngừa tình trạng nặng thêm

Nhận tầm soát ung thư thường xuyên
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)
Khám sức khỏe cụ thể mỗi năm một lần
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)

Nhận tầm soát ung thư thường xuyên
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)
Khám sức khỏe cụ thể mỗi năm một lần
(tuổi trưởng thành) ・(tuổi già)


Lập kế hoạch phần chính

Phiên bản tóm tắt

Tài liệu tham khảo

Tài liệu tham khảo

Đánh giá cuối cùng

Tổng quan

đánh giá giữa kỳ

Tổng quan

Vì năm tài chính 2017 là nửa chặng đường của kế hoạch nên chúng tôi đã tiến hành đánh giá tạm thời để phản ánh tiến độ thực hiện các mục tiêu và nỗ lực của mình.
Ngoài kết quả đánh giá tạm thời, định hướng cho giai đoạn 5 năm trong nửa sau của kế hoạch (năm tài chính 2018-2021) còn dựa trên các điều kiện xã hội đã thay đổi kể từ khi kế hoạch được xây dựng, chẳng hạn như tốc độ già hóa dân số ngày càng tăng. tôi đã tóm tắt về dân số, sự suy yếu của các kết nối và chi phí y tế tăng lên.
Báo cáo đánh giá tạm thời lần thứ 2 của Y tế Yokohama 21 (PDF: 4,252KB)

“Đánh giá tạm thời Y tế thứ hai Yokohama 21” Kết quả tuyển dụng ý kiến công dân

Chúng tôi xin cảm ơn người dân vì những ý kiến và đề xuất có giá trị của họ.
Chúng tôi đã tóm tắt cách tiếp cận của thành phố sau quá trình thực hiện và sẽ công khai.
Kết quả lấy ý kiến công dân (PDF: 593KB)

Có thể cần có trình đọc PDF riêng để mở tệp PDF.
Nếu chưa có, bạn có thể tải xuống miễn phí từ Adobe.
Tải Adobe Acrobat Reader DCTải xuống Adobe Acrobat Reader DC

Thắc mắc tới trang này

Phòng Xúc tiến Y tế, Cục Xúc tiến Y tế, Cục Y tế và Phúc lợi

điện thoại: 045-671-2454

điện thoại: 045-671-2454

Fax: 045-663-4469

địa chỉ email: kf-kenkosuishin@city.yokohama.lg.jp

Quay lại trang trước

ID trang: 475-687-751

thực đơn

  • ĐƯỜNG KẺ
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • thông minhNews