đi bộ

Đối với những người bận rộn hàng ngày và khó tập thể dục thường xuyên, chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ vào thời gian rảnh.
Phường Kanazawa có số lượng ga tàu cao nhất trong thành phố, khiến nơi đây trở thành môi trường lý tưởng để đi bộ từ điểm dừng này sang điểm dừng tiếp theo.
Trước hết, tại sao bạn không tận dụng thời gian đi lại và bắt đầu đi bộ một ga trước ga gần nhất?

　◎Bạn có thể tải nó ở đây.　
　Tờ rơi “Giữ sức khỏe bằng cách đi bộ một trạm – chỉ một trạm, nhưng một trạm –” (PDF: 3,476KB)
　※Chúng cũng có sẵn tại quầy 408 trên tầng 4 của Văn phòng Phường Kanazawa (Bộ phận Xúc tiến Y tế, Phòng Phúc lợi và Y tế).

　◆Nội dung◆
　　　・Lời khuyên khi đi bộ một ga
　　　・Hiệu ứng dự kiến
　　　・Bảng ghi số bước
　　　・Ước tính lượng calo tiêu thụ